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如何正确喝水 瓶装水喝错小心变毒水

目录:水知识星级:3星级人气:-发表时间:2014-06-28 09:29:00
RSS订阅 文章出处:dafa888bet官方科技责任编辑:newsadmin作者:newsadmin

 夏天来临,喝水越来越多,矿泉水因为方便携带而成为出门必备之物。渴了,拧开瓶盖,来上两口,非常的方便,价格也不贵;可就在开封后的矿泉水中,却隐藏着一些健康隐患。那怎么喝矿泉水才健康呢?如何消除这些健康隐患?

 了解开封后矿泉水的保质期

 人的口腔里有一千多种细菌,通过口腔与瓶口的接触,未喝完的矿泉水在开封饮用的三个小时后会开始滋生细菌,放置24小时以后的矿泉水每毫升中培养的细菌菌落能够达到一万个,看上去还是很干净的矿泉水,其实已经不再适合饮用。经常喝这样的矿泉水,会造成腹痛,腹泻等症状,对身体健康造成危害。

 如何喝矿泉水才健康

 1 .瓶装水开封后最好在1-2小时内喝完,尽量不要过夜。

 2 .开封后喝不完的瓶装水可以加热以后继续饮用或者用来煮粥做饭。

 3 .塑料瓶装的矿泉水不要放在高温下贮存,比如车的后备箱,这是因为塑料中瓶中含有增塑剂,在高温下会融到水里,对人体造成伤害。

 每天最该喝水的时刻

 1、开空调半小时后

 空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。

 2、洗澡后

 洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速喝下一杯温水。

 3、发烧时

 人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水。因此,发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。

 4、心情烦躁时

 肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

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